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Weiter geht's!
Ich hoffe sehr, Du bist so gesund wie möglich und Dir bekommt der Lockdown ähnlich gut wie mir. In meinem Jahresrückblick hatte ich ja schon kurz erwähnt, dass ich vergleichsweise gut mit der ganzen Corona-Situation klarkomme. Ich bin ja Kummer gewöhnt ;-) und für mich persönlich hat sich nicht viel geändert - Im Newsletter gibt es heute wieder den Überblick über die Beiträge des vergangenen Monats und diese Themen:
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- unter der Rubrik "WUSSTEST DU...?": … dass Yoga und Meditationen bei Migräne die Anzahl der Schmerztage nicht weniger senken als eine Kopfschmerzschulung, aber die Lebensqualität erhöhen?
- im WEBTIPP: Deutsche Fibromyalgie Vereinigung e.V.
- und im myyzilla-insider: Ich kann Töne sehen ...
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Viel Spaß und bleib so gesund, wie möglich!
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Heute mal wieder eine Buchrezension zum Thema Migräne. (Direkt vorweg: Der Verlag hatte mich angeschrieben und mir dieses Buch vorgestellt. Das Rezensionsexemplar habe ich kostenlos erhalten. Insofern ist der folgende Beitrag irgendwie natürlich Werbung. Meine Meinung ist jedoch nach wie vor unbeeinflusst, ich schreibe trotzdem, was ich will und wurde auch nicht dazu aufgefordert, positiv zu berichten, auch wenn mein …
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Wie schon im letzten Jahr, möchte ich auch diesmal die vielen unerträglichen Tage des vergangenen Jahres so gut es geht ignorieren und den Fokus auf die wenigen Tage, die in 2020 ganz ok waren und meine "Erfolge" richten. So war ich in 2020 trotz langwieriger Zahnprobleme, die mich zusätzlich zu den üblichen Verdächtigen (Migräne, Erschöpfung und Co.) fertig gemacht haben, …
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Das vorläufig letzte Vorlese-Video aus meinem Buch "Heul ruhig - Wie Trauma, Angst und Schmerzen mich stärker machten" ist jetzt online. WARNUNG: Ich singe!!! ;-D https://youtu.be/0Or1SMHHkr4 Nichts verpassen: Abonnieren! Youtube-VideosWenn Du die nächsten Videos nicht verpassen willst, dann abonniere meinen Kanal und aktiviere das Glöckchen – so bekommst Du direkt mit, wenn es was Neues gibt. NewsletterWenn Du ein Mal …
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… dass Yoga und Meditationen bei Migräne die Anzahl der Schmerztage nicht weniger senken als eine Kopfschmerzschulung, aber die Lebensqualität erhöhen?
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Das Ärzteblatt berichtet über eine neue Migräne-Studie in den USA (North Carolina), die gezeigt hat, dass Yoga und Meditation als Bestandteile einer achtsamkeitsbasierten Stressreduktion die Anzahl der Migränetage nicht mehr verringert als eine Kopfschmerzschulung. Beides (Kopfschmerzschulung und Yoga/Meditation) führten zu einer Verringerung der Kopfschmerztage. Trotzdem gab es noch weitere positve Effekte bei den Anwendern von Yoga oder Meditationen: Sie reagierten am Ende der Studie weniger empfindlich auf Schmerzreize und berichteten über eine Erhöhung der Lebensqualität.
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Auf der Webseite der Deutschen Fibromyalgie Vereinigung e.V. finden Betroffene und Interessierte Infos und Hilfe zum Fibromyalgiesyndrom. Der größte und älteste Bundesverband im Selbsthilfebereich, der sich ausschließlich mit dem Thema Fibromyalgie (und ähnliche Muskelschmerzen) befasst. Der Verein bietet auch aktuelle Informationen zum Coronavirus im Zusammenhang mit Fibromyalgie.
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Ich kann Töne sehen ...
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Für mich sind manche Töne einfach zu dreieckig, um sie zu mögen. Andere sind schön rund oder tropfenförmig oder oval. Nein, ich spinne nicht. Lange Jahre dachte ich auch, dies sei eine ganz normale menschliche Eigenschaft. Dass ich mit dieser Art der Wahrnehmung zu den etwa 4 Prozent der Menschen gehöre, die man als Synästheten oder Synästhetiker bezeichnet, erfuhr ich erst vor etwa 10 Jahren. "Synästhesie" ist die Wahrnehmung von Sinnesreizen durch miterregte Verarbeitungszentren eines Sinnesorgans im Gehirn, wenn ein anderes Organ gereizt wird (Quelle: Wikipedia).
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Leider ist es mir noch nicht gelungen, diese "Eigenart" irgendwie zu Geld zu machen ;-), aber immerhin kann ich unter musikalisch interessierten Menschen manchmal für Staunen sorgen. So berichte ich beispielsweise gerne davon, dass vollendet runde Töne am einfachsten mittels einer gut eingespielten Oboe generiert werden können. Eklig dreieckige Töne werden hingegen meist von (schlecht gestimmten) Geigen in die Welt gespuckt. Oval tönt es mit Vorliebe aus dem Klavier und "zackig" aus dem Horn. Früher gab es auch noch Farbwahrnehmungen dazu, das hat sich aber bis auf ein fieses Gelb in Verbindung mit Dreiecken weitgehend erledigt. Ganz wichtig: Wir Synästheten haben keine Geisteskrankheit, obwohl es zeitweise Bestrebungen gab, uns diese zu diagnostizieren. Mein persönlicher Eindruck ist allerdings, dass unter Migränekranken die Synästhesie etwas weiter verbreitet ist als unter neurologisch gesunden Menschen. Valides Datenmaterial dazu habe ich leider nicht gefunden. Aber, solltest Du auch solche Wahrnehmungen haben, weißt du jetzt zumindest, dass du nicht alleine und erst recht nicht bekloppt bist ... ;-)
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(Grafik: Gerd Altmann/ Pixabay)
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